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“富贵宝”让女性无法平躺 医生提醒这三个动作可以经常预防

发布时间:2022-06-09  分类:长沙科技  作者:admin  浏览:3545

湖南日报6月8日讯(全媒体记者李传新通讯员小李)长沙62岁的李女士,因为一个比拳头还大的“富豪包”而无法平躺。她只能侧睡,严重影响生活。近日,她来到湖南省人民医院做手术,医生从她的颈部取出了一个巨大的“脂肪瘤”。医生提醒:经常做这三个动作可以防止“富贵包”。该院耳鼻咽喉头颈外科三病区主任医师周剑波介绍,“富贵袋”其实是颈椎最后一节相应部位突出的软组织肿块,多为颈部局部脂肪堆积所致,即后颈部的“脂肪瘤”。脂肪瘤是最常见的结缔组织良性肿瘤,起源于脂肪组织,由成熟脂肪细胞组成。它被认为是“最无害的肿瘤之一”。脂肪瘤常发生于背部、肩部、颈部及四肢近端的皮下组织,生长缓慢,不浸润邻近组织,常因肿块无痛而被发现。一般不影响功能的脂肪瘤可以在长沙新闻观察到,但有功能影响或肢体形态明显的脂肪瘤需要手术治疗。脖子后面的巨大脂肪瘤,因为影响美观、睡眠和躺卧功能以及脊柱,也需要手术切除。周剑波提醒,脂肪瘤的形成与脂肪代谢异常有一定关系。脂肪摄入过多,脂肪代谢途径异常,或长期过量饮酒等。都有助于脂肪瘤的形成。健康的生活方式、规律的运动、合理的饮食、避免长时间低头是可以预防后颈部脂肪瘤的。日常生活中,也可以尝试以下三个动作来缓解颈部不适:(矫正头部前倾)首先,矫正头部前倾,让头部回归。两腿分开,与肩同宽,自然靠墙站立。下巴向后,让自己显得双下巴。如果有困难,可以在食指的帮助下向后推下巴,头部紧贴墙壁5 ~ 8分钟。(脊夹法)二、脊夹法。双手手指并拢放在头顶,双肘向后展开,坚持5组,每组坚持15秒。(伸颈)三是伸颈。手臂向上抬起,身体交替向两侧弯曲,或者打开肩膀放松,使肩背部和颈部的肌肉得到放松。