人是怎么废掉的？（知乎推荐）

本文由“安澜”编辑，主要讲解的内容是“人是怎么废掉的？_　　人是怎么废掉的？　　文/风墟　　一个人的状态会越来越糟糕，本质上是因为他所处的环境持续的给予他负性的反馈。　　现在的很多人特别热衷于“时间管理”“个人提升”，殊不知这些所有的尝试，在缺乏一个最基本的要素的前提下，全部都是缘木求鱼，是不可能实现的。”详细介绍请看下文!

　　人是怎么废掉的？

　　文/风墟

　　一个人的状态会越来越糟糕、本质上是因为他所处的环境持续的给予他负性的反馈！

　　现在的很多人特别热衷于“时间管理”“个人提升”、殊不知这些所有的尝试、在缺乏一个最基本的要素的前提下、全部都是缘木求鱼、是不可能实现的！

　　很多找我咨询的人他们都有着自身各种各样的问题和痛苦、比如有的人觉得自己很拖延、有的人和周围的人际关系有问题、有的人觉得自己的生活一潭死水毫无乐趣、他们也做了很多针对的这些问题的努力、比如去学习时间管理的方法、学习调整人际关系的手段、做那些能够让他们“快乐”的事情等等！

　　但是迄今为止、他们的这些努力基本都是无效的！

　　至于原因、就要归结于我前面提到的那个基本要素——“情境管理”！

　　人是情境的产物！我们所有的认知和思维都会受到所处情境的影响！我们不断地从外部情境得到反馈、不断地受到外部情境的暗示、不断地因为外部情境的变化而改变自己的心境！

　　其实很多人都没意识到、我们每个人都有一个隐含的“时空假设”！这种时空假设会随着我们当下的境遇不断地变化！但也会随着我们固化的行为模式和认知模式而不断地“固化”！

　　举一个最简单的例子、你在床上玩游戏躺了两天、但如果你出去散散步5分钟、在这两种情境下、你的心理状态就是完全不一样的！

　　躺在床上玩游戏时、你对世界的“时空假设”会越来越狭隘、你关注的、你想要的、你觉得和你有关联的东西会越来越少！

　　当这种狭隘缩小到只剩下你和游戏这两个小小的“颗粒”时、你隐含的“时空假设”就等同于不存在了！

　　这个时候你对外界的一切都失去了兴趣、周遭的一切好像都和你失去了联系、这个时候你就没有了做任何事情的动力、你不想做、事实上处于这个情景下你除了继续打游戏也的确什么事情都做不了！因为在你现在的“时空假设”里、打游戏时唯一和你有联系的事情了！

　　你在一家公司上班、做了5年！工作内容没变化、人际关系没变化、自己的生活也没变化！于是在这5年的时间里、你对自己未来的“时空假设”就被固化和局限在这家公司、这个职位给你的自我认知中！

　　这也就是通常所说的“丧失了锐利”“磨平了棱角”、本质上是因为在你的时空假设里、世界就只有这么大了！

　　不管你主观上、或是通过互联网看到多么大的世界、你的潜意识也不会相信——因为在你的时空假设里和你有关系的就只有这么一点大的世界、在你固化的生活情境之外的一切、你潜意识里都认定了那些和你没有关系！

　　曾经有不下十几个这种在一家固定单位工作了好多年、感觉自己的生活越来越看不到希望的人找我咨询过！他们也很想做出改变和突破、也想做出新的尝试、但总是不敢、也总是迈不出那一步！

　　我说我非常理解你为什么不敢迈出去、因为你潜意识里并没有把那个更大的世界当成是属于你自己的“时空假设”、你不在那个更大的世界里！

　　就算你去过很多的地方旅行、但你心理上也无法把那些情境认同为是属于你的！所以对你来说、更大的世界只是一个理性认知上熟悉、但潜意识里陌生且被你拒绝的情境！

　　一个人的“时空假设”决定了他对于自身未来的全部愿景、在他自身的时空假设里所包含的、都是被他认定为是会和他有关系的！不管这一点最终能不能实现、但只要他的时空假设包含一个东西、他就一定能付诸行动去追求这个东西！

　　但如果一个人的时空假设是苍白的、狭隘的、渺小的、那么他的世界、他的生活一定是充满了无聊、无趣、和无意义的！

　　当这个人的时空假设里连他自己都没有了的时候、他就对生活彻底失去了希望、抑郁也就因此而生了！

　　因为我们每个人的“时空假设”都是隐含在潜意识之中、所以这从未引起过我们的重视！但事实上它又是如此的重要、因为它其实在某种程度上就是我们未来的发展地图！我们会通过不断地经历和成长、不断地修正和重新规划自己的发展地图！

　　很多人会说、人的确是会受到情境影响、但这不意味着我们就要受到外部情境的限制！更成熟的态度是、令自己的心智变得更强、令自己能够应对各种情境、而不是受到情境的干扰！

　　没有错、我们理解“时空假设”这个概念、其实就是为了令我们能够超脱情境的限制、保持清醒的头脑、而不为情境所影响！

　　但问题在于、我们的心智需要在健康的、且能够给予我们正性反馈的情境下、才能培养为是健康的！

　　就像一个小孩子、他需要先经受父母的呵护和照顾、逐渐拥有健康的心智和体魄之后、他才能够接受高强度的锻炼、成为一个强者！

　　我们处理自身和情境的关系也是同理！

　　我们绝大多数人并没有经受有意识的对于情境影响的认知训练、所以我们无法直接凭借自己的认知和意志力去对抗情境的影响！

　　更成熟的做法是、先有意识地改变我们的外部情境、令情境多数是能够给我们带来正性的反馈、我们处于一个舒服而健康的生活情境中时、才能能够将我们的“时空假设”固化为是健康的、然后我们才能够用我们这个健康的、稳固的时空假设、去驾驭环境！

　　怎样将我们的生活情境改造为健康和舒服的？

　　一、拓展你生活情境的丰富性！

　　就像一开始举的那个例子、周末你在家躺床上连玩了两天游戏、这就是一个固化的情境！

　　你需要让自己时不时出去散散步、或者索性别在家里打游戏、约几个朋友出去打打台球、这就是在丰富你的生活情境；

　　或者你每天都要去上班、那每天都可以尝试采取不同的路线去公司、看看不同路上的风景；

　　和女朋友鼓掌、也别老是那几个地方那几个姿势、多尝试不同的环境与场合；

　　这时候有人可能会问：你说的这不就是多尝试生活的不同可能么？有必要扯到什么生活情境、时空假设之类的吗？

　　有必要！

　　当你理解了我们每个人的时空假设和生活情境对我们的影响之后、你再去拓展你生活的不同可能性、这和你不理解这些去做事情、他们的结果是完全不一样的！

　　不同的理解、不同的动机、去做同一件事他带给你的反馈是完全不一样的！

　　就像练习冥想、你为了让自己只是每天做满20分钟的冥想、和基于对冥想体悟的兴趣去练冥想、不仅是结果、连过程的体验对你来说都会是完全不同的！

　　二、远离总会给你带来负性反馈的生活情境！

　　我举个有点无厘头的例子：有一个女孩、她总是去一家店买衣服！但是那家店的店员对她的态度非常的恶劣、女孩每次去购物她的体验都非常不好！

　　而且那些店员因为她经常来、就每次都变着花样嘲讽她、她好土、选衣服真没品味、今天的打扮真垃圾！

　　这个女孩非常的痛苦！但她还是每次都去那家店买衣服！

　　别人问她明明去那家店总是受侮辱、为什么还要去呢？

　　女孩回答：因为我习惯了去那家店啊！

　　别人问：那去别的店不是一样能买衣服吗？换一家常去的店不就行了？

　　女孩犹豫了半天搪塞道：我太懒了、不想换；新的店说不定店员的态度也一样恶劣啊；别的店我不熟悉、换新店好麻烦的；

　　这个例子、我相信任何人都能够看出其中的荒唐！但很多人、有无不是在他的生活中重复着和这个女孩一样的荒唐：一个总是伤害她的男朋友、一份并不理想的工作、一群总是拿他取乐的朋友、来自父母的毫无道理的管束……

　　他们因为缺乏改变的勇气、而总是将自己置于这些会给自己带来持续伤害的情境和关系中！

　　旁观者痛心疾首的希望他们能够改变、希望他们能够从痛苦中解脱出来！

　　但往往当事人自己、却总有着千万般理由：没办法、我爱他、不可能离开他；这份工作虽然不理想、但除此之外我也找不到更好的了；那些人虽然总是嘲笑我、但毕竟是朋友、我不想撕破脸皮……

　　每个人只能为自己的生活负责！即便会承受一定的痛苦、损失、和风险、但令自己从持续负性的情境和关系中解脱出来、这始终只能是我们自己的责任！

　　不是情境和别人在伤害你、而是你自己选择被别人所伤害！

　　理解了这一点、人才能长大！

　　三、创造能够给你带来正性反馈的情境、并尽可能的将他们固化下来！

　　建立一段高质量的关系、养一只粘你的宠物、将自己住的地方改造的温馨舒适、令自己满意、每天下班后去那家格调你很喜欢的小酒吧喝一杯、这些、都是主动改造你所处的外部情境的方法！

　　其实通过改造外部环境来影响自己、本质上是理解并意识到、我们很多时候并不是完全自主、自由的在掌控自己的生活！生活中有太多不可控的因素会影响我们！

　　我们要做的、是意识到这些不可控的因素、并理解它们能够影响我们的逻辑、反过来、利用这些逻辑、我们就从被影响者变成了主动的控制者！

　　清醒的掌控自己的人生、这才是我们参与“地球online”这场游戏的最高追求！

　　本文来源于：https://www.lz13.cn/chenggonglizhi/174137.html

　　 朋友们今天小编就给大家讲到这里了，希望通过“人是怎么废掉的？（知乎推荐） ”http:www.yingzi88.cn/cglz/23276.html这篇文章的能够对您投资有帮助，如果您还想要了解更多 关于"情境，自己的，假设"的相关资讯，就关注我们吧！感谢您的阅读！

更多相关推荐：

打印当前页面